今日も鬱としい日となりましたが 皆さんお元気ですか？ こういう日は無理しないで早めの休息をお勧めです。 お風呂に入りすぐ寝ましょう！(^^♪ 【呼吸法＆瞑想法を継続することの大切さ】 寝る前に少しでも昨日の呼吸法・瞑想法を実行してみてくださいね。 …

【湿度の高い日の過ごし方】 みなさん今日は特に鬱としい一日となりましたが お元気でお過ごしでしょうか？ 湿気の特に多い日は、あまり無理をせず、自然体でいきましょう！ 適当に睡眠（昼寝）の仮眠をとるのもいいかもです。 でも寝てばかりはいられない現…

神谷広志五段（現八段、５６）の２８連勝を３０年ぶりに更新して歴代新記録を樹立した藤井四段は実に中学3年生ということです。 凄いですね！ ７月２日にも、佐々木勇気五段（２２）戦で３０連勝の大台を目指すとか。 人工知能世代の影響もあるでしょう。天…

【命の尊さ】 最愛の妹である小林麻央さんを22日に亡くし 改めてブログでつづた姉・麻耶さんの思い、 「・・世界一愛おしい存在です・・ 自分のことより人を気遣う妹・・もっと一緒にいたかった・・」。 （自作動画です。） この言葉を見てすぐに思い出した…

【「ＡＢＫＡＩ」完走 した海老蔵さん】 カーテンコール６回も涙のファン総立ちだったそうですね 天国の麻央さんに元気な姿を見てもらうため、家族の絆で悲しみを乗り越える 男らしい海老蔵さんへ、「最愛の妻を亡くした深い悲しみを乗り越えて演技に没頭し…

さて、栄養と心のお話です。 栄養の無い食べ物は、人間の性格を損なうことがあるのでしょうか？ こんなことがありました。 イギリスのある施設で、１１歳から１５歳までの１７人の少女たちの 食事が改善された時に、彼女らの怠慢な行動と態度が著しく改善さ…

【食品添加物の恐ろしさと対処方】 昨日、小林麻央さんが乳がんで亡くなられました。 おなじ日本人として大変残念あ場気持ちでいっぱいです。 彼女の死を無駄にさせないためにもこの記事を認めました。 今日は、健康維持に大切な栄養のお話です。 最近、腸が…

【自分を信じきる】 「自分もまんざら悪くない。」と言う気持ちはとても大切です。 誰しも、苦しく悲しいときに、つい自分や周囲を責めてしまいがちですね。 しかし、これまでの数十年の人生を振りかってみて、 「あの時は この点が悪かった、こうすればよか…

【仕事がはかどらない原因】 仕事をしていて、コンスタントに今している仕事を継続できるどうかは 基礎体力に掛かっていますね。 体力がないと良い仕事を長く続けられません。 体力がないと、物事の判断が悲観的になり、先行きを暗く感じてしまい 人間関係も…

【心のあり方】 「病は気から」という言葉がありますが 心のありかたが原因で大きな病に陥ることは あまり信じられない方が多いかもしれませんが これは結構真実をついていいるようです。 心因性の病に対する割合いは結構大きいようです。 ガンを初めとして…

【自分を褒めるコツ】ー贈る言葉です。 みなさんお久しぶりです。 このところバタバタしていました。 今回から心の健康面のついてシリーズで少しづつ書いていきます。 今日のテーマは 「自分を褒めるコツ」－送る言葉です。 ときおり、自分自身の「賞賛ノー…

最近、うちの姉が膵臓の具合が悪くなっていましました。 話を聞くと、油ものが好物の５人の子供がいて、 子供たちのために、毎日天ぷらとか油ものの料理を作っていたのですが、 姉も、残ったものを食べて続けて、気が付くと具合が悪くなったようなのです。 …

目次 【麦茶の効能とは？】 【飲み方で注意する点は何？】 【麦茶の作り方】 【お勧めの麦茶は何？】 ＜まとめ＞ 「夏といえば思い浮かべる光景は？」 ｟白い雲、青い空、すだれとスイカと、蚊取り線香、ラムネ、かき氷・・。 それに、麦藁帽くらいかな？ ｠…

皆さんも経験したことがあるのではないかと 思われるＰＣのフリーズについて書いてみました。 最近漸く調子が戻ってきた私の比較的新しいＰＣ。 以前は富士通ＰＣのＸＰをつかっていたことがあり 買い替えるまで約１０年近くも使っていました。 新しいＰＣに…