今日も鬱としい日となりましたが 皆さんお元気ですか？ こういう日は無理しないで早めの休息をお勧めです。 お風呂に入りすぐ寝ましょう！(^^♪ 【呼吸法＆瞑想法を継続することの大切さ】 寝る前に少しでも昨日の呼吸法・瞑想法を実行してみてくださいね。 …