メッチャ美味しかった！－グラタン作りでコンサートも栄養満点！
みなさん今晩は！
今日は久方ぶりに健康と栄養のブログ記事にもなりました！
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コンサートでゲストにお出しする予定の自家製グラタンを本格的につくってみました！
これが今日作ったものですが、まえより上達しているのかな？(^^♪
さっそくいってみましょう！
【作り方】
◎A➡B➡C➡Dの順でOK！！
A)先す炒めます！
①まず、材料を揃えます。タマネギ、鶏肉を少々
それにシイタケやネギもあったほうがいいかも！
タマネギを微塵切りにして鶏肉もそこそこに切ります。
②フライパに米油をひきタマネギと鶏肉をしんなりするまで炒めます。
③さらに炒めてしっかりと混ぜていきます。
④こんがりして来たら日を止めて
【B】火を止めて、混ぜます！
⑤ホワイトミックスと・・。
⑥マカロニをいれていきます・・・
⑦水４００ｍｌ【４人分】と
⑧牛乳２００ｍｌを順に入れていき・・・。
【C】沸騰させて煮ます！
⑨厚手の鍋に移し替えて・・。
⑨ここで火をやや大きくし（中火）しっかりと混ぜていきます。
マカロニは柔らかくなるまでに時間が結構かかりました。
⑩トロミがでてきたのでこれくらいでいいかな？
⑪耐熱皿に移していきます！１０８円で買った耐熱皿です。
このように盛りつけしました！
【D】焼きます！
⑫次にコーンバターとチーズを添えます。
このように添えて・・・。美味しそうでしょう！
⑬くっつかないアルミホイルで包みます！
⑭愈々オーブントースターで焼きます！
約７～１０分です。
⑮煙がでてきますが心配ありません。窓をあけて換気扇はまわしてくださいね！
⑯取り出してみると・・・。
⑰ホイルを剥がし中を除いてみると・・・。
とっても美味しそう！！
⑱出来上がり！！
自分で作って食べてみると市販のグラタンよりずっと美味しかったです！
舌はとろけそうになり栄養満点で腹持ちもOK！！
サラリーマンの方も独身の男性のかたも、
たまには自分で作ったほうがいいですよ～！お勧めします！！
こちらの製品を使ってみました！
さてさて、～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今年も愈々１２月２３日(土）＆２４日(日）の午後２時１５分～午後４時
つかしんクリスマスホームピアノコンサートが近づきてきました。
☆ここでコンサートのご招待のお知らせです。
無料ご招待です。
どうぞご遠慮なくコメント欄からお申し込みください！
なお先着５名様までとします。
次回のつかしんクリスマスピアノホームコンサートの
演奏曲目が決まりましたのでお知らせします！
☆演奏曲目
◎「シェルブールの雨傘」
◎ドビッシー「月の光」「アラベスク１番」
◎チャイコフスキー四季より『トロイカ」
◎リスト：「ラ・カンパネラ」
◎ラベル：「水の戯れ」
◎ショパン：「子犬のワルツ」「幻想即興曲」「舟歌」
◎ブラームス間奏曲作品１１８の２番
◎ベートーヴェン「悲愴ソナタ第２楽章」
◎バッハ ☆パルティータ１番&３番『全曲』
☆アンナ・マグダレーナの為のクラビア曲集より「メヌエット」
☆平均律クラビア曲集２巻の１４番 プレリュードとフーガ
◎（歌のコーナー）
「バッハ・グノー編曲の『アベマリア』&カッチーの『アベマリア』
◎「生きる」谷川俊太郎 詩の朗読
◎ショパン『エオリアンハープ」
（曲目変更する場合もあります。）
さてさて、ここでクリスマスコンサートへのご招待！！
☆つかしんホームクリスアスピアノコンサートへの特別無料招待のお知らせです！
１２月２３日【土】祝日&24(日） PM2：３０~4時：３０
「生きていく力・命の尊さ・優しさ」を育む感動と愛のコンサートです！
JR猪名寺駅 阪急稲野駅、阪急塚口駅より徒歩１０分少々です。
阪急バスつかしん前下車７分です。
★詳しい地図はお申込みされた個別にお知らせします。
今回は昨日に引き続き
このブログをご覧のみなさまに、今回ブログのみなさまを特別ご招待として
私のコンサートにお申し込み者全員を無料ご招待させていただきます。
お近くの方は勿論、遠くからでも行ってみたい方はどうぞコメント欄から
お申し込みください。
（先着５名様まで。）
私の演奏動画でみなさんの心が少しでも明るくなりますように！
（自作動画）
【生きているということ】
生きているということ
いま生きているということ
それはのどがかわくということ
木もれ陽がまぶしいということ
ふっと或るメロディを思い出すということ
くしゃみをすること
あなたと手をつなぐこと
・・・・・・・・
いま遠くで犬が吠えるということ
いま地球が廻っているということ
いまどこかで産声があがるということ
いまどこかで兵士が傷つくということ
いまぶらんこがゆれているということ
いまいまが過ぎてゆくこと
生きているということ
いま生きているということ
鳥ははばたくということ
海はとどろくということ
かたつむりは這うということ
人は愛するということ
あなたの手のぬくみ
いのちということ
「生きる」谷川俊太郎 より一部引用
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