【そもそも、粗食って一体何?】 ◎穀類と野菜を主にした食生活のことですね! なので肉をあまり摂りませんが、粗末な食事という意味ではありませんよ。 そう、お坊さんの精進料理をイメージしてくださいね! 例えばこんな感じ 玄米(ご飯)+味噌汁それに煮…
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